调饮食。因为修定和进食是分不开的，一个人不吃不能修定，吃得太饱了也不能修定，所以修禅定的人不要吃得过饱，吃八成饱就可以了。当然，进食太少或者饿着肚子也不能修禅定。
因为进食太少热量不够，提不起精神，坐下来不是昏沉，就是掉举。昏沉就是想睡觉，掉举就是打妄想。寺院里的饮食最适合我们修禅定，因为它既没有荤腥，又没有葱、蒜、韭菜、鸡蛋。作为一个修禅定的人，或者说一个修行的人，吃鱼肉、鸡蛋对修定是一种障碍，特别是葱、蒜、韭菜、鸡蛋这些东西，刺激性比较大，吃了以后身心不容易平衡，不容易稳定，难以入静。
此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 禅定该如何调理饮食和睡眠呢，是不是打坐就不用睡觉了呢