中国武术，历史悠久，历史早已经证明了中国武术的实战力，在这个和平的社会，我想发挥更大的是武术的养生作用。

王选杰先生谈拳语录之一，养生桩　

一，身上哪疼哪不舒服哪就紧了，哪舒服哪放松就对了，千万不能使劲。　　

二，浑元桩要站透了，身上要有松沉笃实的劲。　

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