要说到养生智慧，其实大家没有必要那么复杂的，大家一定要研究一本书，叫做《黄帝内经》，老阳最近也在读，也看了一些它的注释，其中写的南怀瑾老师的《小言黄帝内经和生命科学》，我也在学习，写的特别好，希望大家可以看一看（文末有福利哦）
神仙境界的人
“至道之精，窈窃冥冥。至道之极，昏昏默默。”广成子讲出一个修道的境界，什么佛家啊、道家啊、打坐啊，用各种方法，基本上工夫要达到一个境界，就是说思想不乱了，若有若无。“窈窈冥冥”，很难形容，眼睛、耳朵等六根、身体，都不用了。不是关闭哦，是自然清静。“至道之极，昏昏默默。”不是昏头昏脑，什么都不想，好像睡觉。我随便讲的啊，我没有得道，只讲中文。“昏昏默默”，等于现在人学打坐，要到这个程度。这是第一句话，讲了一个现象，最初证入的现象。
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