佛家的《妙法莲华经》有云：“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。宝塔必竟化为尘，一念净心成正觉。”可见，禅修静坐的好处是我们静心的好办法，正所谓“一念一清净，一念一净土。”当下一念清净，当下即是净土。那么，打坐时什么时候才是最佳时间呢？
一般来说，如果打坐或静坐功夫深的人，不管什么时间打坐都可能入定，古今往来这样的高僧就有许多。但是，相对初学者更应该挑选好的时间。如此一来，自己的妄念就会少一些。说到最佳时间，就应该从我们生活习惯来谈起。如果我们休息时间比较规律，都是早睡早起，早上三点到五点比较适合。
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