《修习止观坐禅法要》。监学法师，诸位法师，诸位同学，阿弥陀佛！
请大家打开讲义第五面。我们这一次《修习止观坐禅法要》的课程，分成了四大科来解释：第一大科、解释标题；第二大科、作者略史；第三大科、随文释义；第四大科、结示劝修，分成这四大科。前面的解释标题已经解释过了。在解释标题当中，我们知道这一次的课程，主要的内涵是有两个：
第一个是修止，第二个是修观。整个课程就是介绍止和观的修行方法。
这个止，就是“以善缘心，心一境性”。我们刚开始要先抉择一个根本所缘，比方说以佛号为我们的内心的所缘。你抉择这个名号为所缘以后，就应该在这个佛号的境界上专一、相续地安住，这个是止。透过这个止的修习，可以使令我们这一念散乱流动的心，能够慢慢慢慢达到明静不动，又明了又寂静，又寂静又明了的境界。但这个时候我们内心当中，无量无边的烦恼和罪业并没有因此而消灭，只是被那种禅定的力量给暂时压住了。讲一个譬喻来说就是如石压草，因此我们应该进一步修观。
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