（问：可否请你定义正念？生活中有如此多的杂念，我们该如何修习？）在越南文中，正念是"chanhniem”,其意义是真正地活在当下。当你用餐时，你知道你正在进食。当你走路时，你知道你正在走路。正念的反面就是心不在焉。你在进食，但是不知道自己正在吃饭，因为你心不在此。当你将心拉回此时此刻这个当下，这就是正念。

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