? 想要心念专注需要有定力，这个需要在平时多锻炼。比如，你觉得心思很乱的时候，可以念佛号，可以默念，自念自听，念的清清楚楚，听的清清楚楚，这时心念就会专注在佛号上，慢慢的，心念就会较为专一。妄念纷飞的时候，不要去管妄念是什么，只是专注到佛号上，念头在佛号上的多，妄念自然会少。当然，除了专注佛号，也可以专注在其他内容上，方法是同样的，只是念佛号的利益比较大，且容易操作，所以推荐用念佛号的方式来训练自己的专注力。

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