如同我说的，禅修的持续性很重要，时间短、清楚、但次数频繁。依照龙钦巴的开示：“时短而次数多。”时间长却仅修一次，不会有太大效果。每天持续，不要限定只在早上或晚上才修，每当你能坐着时就应该修。一阵子之后，你甚至可以站着或在跳舞的时候禅修。但对于初学者，打稳基础比较好，所以我认为先坐着修很重要。禅修时，如果觉察出妄念，正知就在那儿。但有时候，对强烈的烦恼可能会有困 继续阅读：持续性 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 儒释道 » 禅修的持续性，很重要！
