在纷扰复杂的世界中，我们每个人都是独一无二的行者，背负着各自的梦想与负担，在生活的长河里踽踽独行。有时，外在的压力或许可以承受，但内心的消耗却往往让人不堪重负。有幸读到《我的外婆从不内耗》一书，它不仅是一次心灵的洗礼，更是一盏指引迷航的灯塔，让我深刻理解到，拖垮一个人的，往往不是外界的风雨，而是内心深处那三个根深蒂固的观念。

一、完美主义：无尽的自我苛责

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