人生百态，人际交往是其中一个重要方面。成年人的世界，关系是一门复杂的艺术，需要我们用心去经营。在这个过程中，我们常常会遇到一个问题：习惯性内耗。
习惯性内耗，是指一个人在思维和情绪上的过度消耗。这种内耗往往源于我们的担忧、焦虑和自我怀疑。当我们陷入习惯性内耗时，我们会在脑海中反复思考同一个问题，陷入无尽的循环。我们会在各种可能的后果中纠结，无法做出决策。我们会在自我怀疑和自我否定的情绪中挣扎，无法找到自信和动力。
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