许多人误以为“免疫力越强，身体越不易生病”，但免疫学研究揭示：免疫系统的关键在于平衡，而非单纯的力量。如同汽车驾驶中紧急制动与油门的精妙配合，免疫反应也需在恰到好处的范围内运作，避免过度或不足。偏离平衡的免疫系统可能给身体带来种种困扰。然而，在日常生活中，我们往往无意间做出某些行为，导致免疫系统失衡。接下来，我们将深入探讨那些可能削弱我们抵抗力的不良习惯。

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