睡眠对我们来说是非常重要的事情，毕竟它占据了一天中至少三分之一时间，它帮助我们整理一天之内接受的信息，让我们的大脑和身体获得休息。可即便如此，在现代社会中，越来越多的人出现了睡眠问题。据估计，如今发达国家中有30%的人存在慢性失眠症。很多人没有注意到生活中某些影响到了睡眠状况的行为。而接下来，小编整理了，可能会扰乱人们睡眠周期的7件看似微小的事情。

1、缺镁

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