一天有24个小时，但我们需要花费四分之一的时间睡觉，这足以说明睡眠对于我们来说的重要性了。但是，有许多人的睡眠质量并不足够良好，但我们可以通过一些办法来对其进行改善。这一次，小编要为你带来，可以帮助你在晚上睡得更好的7个小技巧。

011、如果头晕，将一只脚放在地面上

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