《黄帝内经》中强调“顺四时则生，逆四时则亡”，揭示了遵循自然规律的必要性。那么，什么是顺四时呢？简单来说，就是顺应四季更替的规律。当你遵循这一原则，便能享有长久的健康；而违背它，则会受到自然的惩罚。在中医的养生理念中，顺四时被视为首要之义。

011.四季与人体健康

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