在这种心流情境下，人们甚至感觉不到时间的存在，只知道事情完成之后会有一种充满能量意犹未尽的感觉。

当人们做自己喜欢、有挑战并且擅长的事情时，例如打球等运动、玩游戏、阅读、演奏乐器以及工作等活动，就容易体验到心流。

心流不仅可以帮助我们减少痛苦和焦虑，高效完成任务、帮助我们在做事和工作的过程中获得内心的满足与愉悦。同时也能帮助我们提升应对挫折的信心和能力，获得人生的幸福。

继续阅读：

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 经验谈 » 一种高效完成任务，同时获得内心的满足与愉悦的方法：心流