人生之所以苦难丛生，是因为我们都执著于自我。

对于自我，西方人认为发现自我、强化自我、认同自我是通往成功与快乐的道路。而佛学认为我的层次有三种：小我、大我、无我。

多数人认为自我是一种小我，小我是为了回应外在环境所捏造出的名字和观念。自我从一出生就不断地衡量自己的感受并加以判断，形成各种世俗的观念。自我存在的观念来自于外在环境与内在身心的互动。

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