灵修是一种心灵状态，它要求我们要内外结合，控制好身心，不让情绪左右自己。然后再运用想象力，进入到一种忘我的身心知觉状态。

细究起来，人的心灵状态是有层级的，因为人分三六九等，认知和感悟的能力个个不同。但这种状态总结起来，大概有三种或三个级别：

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