霜降时节，天气逐渐转冷，寒燥交织，给人们带来了诸多不适。老年人常常感到口干舌燥，夜间腿部发凉；孩子们即使穿上厚衣也依旧手脚冰凉，偶尔伴有咳嗽；而自己则白天疲惫不堪，晚上皮肤干燥脱皮。俗话说：“补冬不如补霜降”，此时调补比立冬后更为关键。推荐大家尝试这道石斛麦冬黄芪乌鸡汤，再搭配一盘蒜蓉炒芥菜，仅需一小时即可上桌。现在，全家人都感到口干症状有所缓解，手脚也变得暖烘烘的，这为即将到来的冬季打下了坚实的基础。
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