芡实被誉为“补而不峻、防燥不腻”的珍宝，能补脾止泄、防癌抗癌、延缓衰老。搭配莲子、苡仁炖汤或煮粥，健脾益肾效果更佳，但上火、便秘者需慎食。01芡实的基本介绍 继续阅读： 此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 赞·中华 > 经验谈 » 芡实的功效与食用方法详解，禁忌人群需知
