01解决失眠的方法

▍ 穴位按摩

介绍一个有助于安神、宁心的穴位—— 神门穴。它位于手少阴心经，是原穴和腧穴的交汇点。具体来说，神门穴位于手腕上，当你握拳时，手腕上会出现一条肌腱，肌腱的内侧拐角与掌腕横纹的第一道线相交的位置，会形成一个窝。当你将手放入其中，能感受到动脉的跳动。在失眠时，轻轻点按这个穴位，当酸麻胀痛的感觉出现时，效果最佳。

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