01失眠问题探讨

你是否曾尝试过在漫长的夜晚中辗转反侧，双眼紧闭却难以入眠？看着窗外的天色从漆黑到黎明，尽管困意袭来，头脑却异常清醒。失眠的痛苦，诸如入睡困难、多梦、睡眠浅、早醒等症状，让人深感无助。白天补觉试图挽回一些睡眠，但晚上却愈发难以入眠，如此往复，形成难以打破的恶性循环。

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