怡心湖

70个冷知识!须注意

健康零食首选水果、坚果和酸奶,饭后1-2小时喝酸奶更佳。饭前半颗柚子助控体重,莲藕可作主食。炸油可再利用,但汤营养在肉不在汤。警惕蜂蜜对婴儿、霉变花生和降压药配柚子的风险。硬糖止咳有效,儿童食品多噱头。冰箱非保险箱,通风除醛最有效。记住:管住嘴迈开腿是减肥真理,定期体检防未病。

1
健康零食基本就三种:水果、坚果、酸奶。
简单说,真正算得上健康的零食,主要就是这三类。

2
酸奶最好饭后一两小时再喝。
刚吃饱饭马上喝酸奶,反而会给肠胃增加负担,等一会儿喝效果更好。

此文由 怡心湖 编辑,若您觉得有益,欢迎分享转发!:首页 > 赞·中华 > 经验谈 » 70个冷知识!须注意

()
分享到:

相关推荐