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健康零食基本就三种:水果、坚果、酸奶。
简单说,真正算得上健康的零食,主要就是这三类。
2
酸奶最好饭后一两小时再喝。
刚吃饱饭马上喝酸奶,反而会给肠胃增加负担,等一会儿喝效果更好。
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健康零食基本就三种:水果、坚果、酸奶。
简单说,真正算得上健康的零食,主要就是这三类。
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酸奶最好饭后一两小时再喝。
刚吃饱饭马上喝酸奶,反而会给肠胃增加负担,等一会儿喝效果更好。
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