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【本草食疗】麦冬：养阴润肺益胃生津

麦冬：养阴润肺 益胃生津文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍　秋冬时节，天气干燥，易伤津液，加上年终工作繁重，熬夜加班的人群较多，容易阴虚火旺、津液缺乏、眼红口干，此时在药膳...

古法本草香囊,送家人1份祝福与健康!

端午佳节将至，除了要吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒之外，还有一个传统习俗也非常重要，那就是佩戴香囊！今天淘小最就给大家推荐一款古法制作的端午香囊，香囊里装有十几种高级的中草药，散...

【本草食疗】何首乌——滋阴填精养血益肝

何首乌：滋阴填精 养血益肝文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍　　首乌生发丸、首乌生发汤、首乌洗发水……市场上充斥着各种首乌保健品或商品。何首乌可生发、乌发是众人...

【本草食疗】黑豆——补肾益阴，健脾利湿

黑豆又名乌豆，根据其外皮乌黑、仁肉或青色或为黄色，可分乌皮青豆和乌皮黄仁豆。为豆科植物大豆的黑色种子，中国各地均有分布，一般秋季采收荚果，晒干除去荚壳备用。中医认...

【本草食疗】黑芝麻：补肝肾润肠燥

黑芝麻：补肝肾 润肠燥文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍“霜降”（10月23日）之后，天气转冷，阳气渐收，阴气渐长，燥气正盛。人体也随自然变化呈现出阳消阴长的趋势，容易受到秋燥、...

【本草食疗】北沙参：养阴清肺，益胃生津

北沙参：养阴清肺，益胃生津受访专家/广东省中医院主任医师 池晓玲文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍 萧焕明 曾雅军冬季天气干燥，此时，北沙参就是人们冬令进补的好选择。...

【本草食疗】小白果大功效：止咳平喘快用它

白果，为银杏科落叶乔木银杏的种子。又名银杏仁、白果仁。原为中国特产，在广西、四川、河南、山东、辽宁及湖北等地区多见，现已于全世界广泛种植。因其物种存留年代久远，被人们称...

【本草食疗】妙用神曲，健脾利湿降血脂

医学指导：国医大师邓铁涛弟子、广东省中医院心脏中心主任 吴焕林教授 神曲是一种医治消化不良的名药。根据《本草经解要·卷四》的记载，神曲有“除湿祛痰、健脾消食”的特...

【本草食疗】冬虫夏草——补肾润肺

冬虫夏草——补肾润肺文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍中医认为，寒与肾相应。寒冷最易伤肾的阳气，肾的阳气一伤，则容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿增多、阳痿遗精等症...

【本草食疗】益智仁——温肾固精的“状元果”

从前，有一个员外的儿子从小体弱多病，反应迟钝。有一天，一个老道士云游到此，了解了孩子的情况后，让他们到离家八千里的地方去寻一种仙果。员外历尽艰辛，终于寻回了仙果，儿子吃了仙果...

【本草食疗】咳嗽、痰多、气喘，试试天冬食疗

天冬 天冬，别名：三百棒、武竹、丝冬、天门冬、明天冬，为百合科多年生攀援性草本植物天门冬的块根，一般秋季采挖，去除须根，用沸水煮或蒸后，再浸入清水中，去皮晒干或烘干，切片使用。...

【本草食疗】紫苏叶有助于阳气升发

紫苏是一味常见的药食两用的药材，餐桌上有紫苏鸭、紫苏焖鱼等。紫苏除食用之外，它更是一味常用的中草药。在农历二三月采摘紫苏嫩叶直接做菜、做汤等食用，由于紫苏具有行气...

【本草食疗】栗子：以形补形的肾之果

“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈”。板栗是 “肾之果也，肾病宜食之”。板栗果形似肾，应了中医以形补形之说，是补肾之果，对肾虚的补益作用非常明显，是抗衰老、延年益寿...

本草物语“大暑”当前的养生之法

中医认为：大暑时节，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。例如三伏天去拔火罐、贴“伏帖”最容易去除体内的寒，说的就是...