吕祖百句章注解
（云石居士按：此百句章虽为南宗彼家丹经，然其理与清静不二，亦有为清静可借鉴者。）无念方能静，静中气自平，气平息乃住，息住自归根，归根见本性，见性始为真。 注：人之所以不能静者，为有念耳...
赞·中华
凝神入炁与凝神入炁穴
凝神入炁是丹法的核心，神即是性，炁即是命，凝神入炁即性命双修。凝神入炁也叫神炁（气）相抱，气分先天与后天，神炁相抱也分先天与后天。修之初，收散乱之神意，去依附于后天之呼吸，如此神气...
修行与炼功“调”是关键
收录于话题#云石论丹调即调和、调正之调，言之简单，行之实难。修行与练功，不是得一法即得，更非凭借小聪明得一口诀即得，真传之法只是前提，得法而无果者，多矣！得法更要懂调，调和须老师...
云石居士性命双修炼养体系
收录于话题#云石论丹近日，本人将个人近三十年研究的有关道家炼养、易学和道学等内容进行了系统化，共分六大板块：导引强身、内家武术、服气辟谷、丹道筑基、丹道研修、易道参同...
养性延命录（11）知节持戒方得上药
收录于话题#养性延命录老君曰：人生大期，百年为限，节护之者，可至千岁，如膏之用小灶与大耳。众人大言而我小语，众人多烦而我少记，众人悸暴而我不怒，不以人事累意，不修仕禄之业，淡然无为，...
止念
精满不思色，炁满不思食。耳目聪明男子身，鸿钧赋予不为贫。因採月窟方知物，为摄天根始识人。乾遇巽时观月窟，地逢雷处见天根。天根月窟闲来往，三十六宫都是春。念起即觉，觉之即无，修...
玄教大公案：第一则
太上《道德真经》云：道可道，非常道；名可名，非常名。只这两句，扫尽三教一切有无声色诸法，使学者于动静语默外密密承当。故夫道也，非形非相，不色不空，物物全彰，人人本具。乃天地未始之大...
丹道修行可从站桩和导引入手
收录于话题#云石论丹人生苦短，不如意事常八九，因此能勘破、放下者，往往进入修行之路，探寻“我命由我不由天”的新生活。然而，人在能够勘破世事，踏实修行时，往往已近中年、甚至老年，...
下手调药采微阳法
【云石居士按：丹道下手必明活子、正子、天人合发；必明微阳、外药、采取之法。如此方可下手，要明微阳乃二六时中，意之至皆可为；外药乃调之至，生而后采。不如是，望成丹道，犹如烹沙成饭...
玄教大公案二：无为
太上云：圣人处无为之事，行不言之教。又云：为无为。又云：道常无为，而无不为。旨哉，神领意会，目击道存。卓尔於象帝之先，超然於形骸之表，此不言之妙也。所谓无为者，非土木偶人，推之不去，呼...
养性延命录（12）：常应常静、导引、调息、胎息
收录于话题#养性延命录彭祖曰：道不在烦，但能不思衣、不思食、不思声、不思色、不思胜、不思负、不思失、不思得、不思乐、不思辱，心不劳、形不极，常导引、纳气、胎息尔，可得千岁...
彭祖服日月光芒法
彭祖曰：至道不烦，但不思念一切，则心常不劳；又复导引、行气、胎息，真尔可得千岁；更服金丹大药，可以毕天不朽。清斋休粮，存日月在口中，昼存日，夜存月，令大如环，日赤色，有紫光九芒；月黄色，有白...
【内秘】道门问答捷径校集1
问：祭炼工夫水人能骑双足马？答曰：双足马，自己两耳也。问：谁人会使独角牛？答曰：独角牛即息也。问：行斋醮打的头行牌何牌也？答曰：即唵吽吒唎也。问：平难牌敕治何牌也？答曰：亦同此牌，即先斩后...
道家导引吐纳小科普
本次导引吐纳养生研修班以在线录播学习、微信群答疑的形式进行，辅导期一年，学费365元。整套导引吐纳法共49个动作，重点调理五脏六腑，平衡气血，促进身心健康，可为进一步的丹道静修...
汪化真论丹道南宗
汪化真，不详其省籍，语类江浙口音，历任各地邮政支局局长。愚因徐伯英先生之介，嗣后曾一度晤谈，及二度造访，则杳如黄鹤矣。辛丑季秋，一日，汪先生忽莅临愚之办公室，相见甚欢。迄后函札往...
历代祖师胎息诀（上）
《规中指南》虚白云：借问因何是我身不离精气与元神。我今说破生身理，一粒玄珠是嫡亲。”O“夫人之未生，漠然太虚，父母媾精，其兆始见。一点初凝，纯是性命。混沌三月，玄牝立焉。玄牝...
历代祖师胎息诀（下）
许栖岩胎息诀：凡修道者，常行内观，遣去三尸，驱除六贼。纳气于丹田，定心于觉海。心定则神宁，神宁则气住，气住则胎长矣。胎之长者，由于息之住也。无息不胎，无胎不息。住息长胎，圣母神孩。...
呼吸与调息
夫养呼吸者，即调养呼吸气之冲和也。浊气从有而出，清气从无而人，能效天地升降之气，养育清明而实为阳，则身仙矣。且回视听言动，灵光返照丹田，须合虚无。古仙云：“不可以有心守，不可以无...
古传调气法，快速得胎息
云石居士按：胎息是丹法修持中，先天与后天的分水岭，不得伏气胎息是绝无可能进行丹法正功的。在体悟胎息、调息的过程中，要体会呼吸中有呼吸，呼中有吸、吸中有呼，方可较可能进入胎息...
内外药与三关图说
外药可以治病，可以长生久视。内药可以超越，可以出有入无。大凡学道，必先从外药起，然后自知内药。高上之士，夙植德本，生而知之，故不炼外药，便炼内药。内药无为无不为，外药有为有以为。...
全真活法
授诸门人全真道人，当行全真之道。所谓全真者，全其本真也。全精，全气，全神，方谓之全真，才有欠缺，便不全也。才有点污，便不真也。全精可以保身。欲全其精，先要身安定。安定则无欲，故精全...
静坐法要
习练静坐最好是要空腹，过饱则难以入静，身心皆不定。因此欲习丹道静功者，必要戒除酒色财气，即便无法完全禁绝，也要清心寡欲，所谓人心不死，道心不生。其次，习练静功要确保姿势正确，这里...
太极拳与炼气
收录于话题#云石论丹云石居士按：本文截取自笔者专著《太极拳心法体用：验证与释秘》一书，供修行丹道并兼修太极拳者参考。炼形为固精，形不妄作则精不摇，命本可固。然先天精藏先天...
仙传玄机口诀
修仙之法，在乎凝神入气穴，气穴即元关一窍。此窍在心之下，肾之上，正中虚空之处，前对脐轮后对肾，乃生身立命之根蒂。先天一气凝而为性，后天一气结而为命，性命之源，生死之蒂，人之时夭，皆...
养性延命录（13）：动静中和，我命由我
收录于话题#养性延命录张湛云：凡脱贵势者，虽不中邪，精神内伤，身心死亡。始富后贫，虽不中邪，皮焦筋出，委辟为挛。动胜寒，静胜热，能动能静，所以长生。精气清净，乃与道合。云石居士曰：由俭...