日本老人七八十岁仍在工作却长寿，秘诀在于四大习惯：清淡少食的饮食、日行万步的出行、持续工作的状态、专注当下的心态。活得久不如活得好，精简生活才是长寿真谛。
日本是个老龄化很严重的国家，城市里乡村里大街上电车里，到处都有老年人。你别看这些老人们可能行动不方便，但是巨能活，日本是世界上公认的长寿之国。根据日本厚生劳动省的统计，2023年日本女性的平均寿命为87.14岁，男性为81.09岁。日本女性跟上年一样保持世界第一，日本男性排在第五。
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