会·生活--怡心湖

立秋后，多喝汤身体棒，分享6道家常靓汤，营养又暖身，顺利度秋

在现代人类忙碌的生活起居中，有时候我们可能忽略了食物对身体的重要作用。特别是秋季，由于气温变化和天气干燥，身体很容易出现疲劳和免疫力下降的现象。因此，适当补充营...

俗话说：“夏天一碗汤，胜过喝参汤”，夏天喝汤是最养人的，不仅能补充各种营养，还能及时补充水分，滋补润燥。下面和大家分享5道适合夏季的汤，清热解暑又降火，简单营养...

说起蒸菜，一般都是好吃不上火，同时蒸菜的做法也是简单快捷，因为蒸的烹饪方式最大程度上保留了食材的营养，而且比较省事，只需简单处理一下食材就可以了。下面给大家分...

立秋了，意味着我们即将进入秋季，不过天气不会很快凉爽起来，高温闷热的天气还会持续一段时间。大家注意了，夏秋交替期间要懂得补充营养，并且不要吃得太油腻，建议多喝些...

立秋到了，意味着苦夏要结束了，凉爽的秋天要来临了。夏秋交替的极端，阳气渐收、阴气渐长的转折，季节交替的时候，是zui佳的养生期，我们要顺应时节，调整好自己的饮...

说到吃得营养，很多朋友都会说太难了，我们可不会像营养师那样搭配，其实营养落实到餐桌是件挺容易的事儿。下面分享5道营养家常菜，你看了就能知道，哪怕厨房小白都能轻...

入夏之后，天气越来越热，人体为了适应夏季的高温环境，会出现一些状况，像烦躁、胸闷等等，还有就是夏季因为气温高，流汗特别多，所以水分一定要及时补充，除了多喝水，...

一天之计在于晨，一觉醒来，人每天上午是zui有精shen头的，学习、工作的效率也zui高，早餐是一定要吃好的，有充足的营养才能更好的做事。但早上时间紧张，...

对于上班族来说，一天的工作结束后，回到家中享受一顿美味又营养的晚餐，是一件让人期待的事情。然而，由于忙碌的工作和家务，很多上班族晚上都不愿意花太多时间在繁琐的烹...

夏天是一个炎热的季节，人们容易因为高温而食欲不振。为了确保在夏季得到充足的营养，荤素搭配是非常重要的。荤素搭配既可以让饭菜口感更丰富，还能够保证吸收到多种营养...

今天分享6道家常菜的做法，简单容易操作，成功率很高，即便是新手也能做出来让人满意的味道，而且吃起来也不油腻，特别的下饭，午饭晚饭都不错，一起来看看吧。金针菇...

在夏天让人感觉就像生活在大火炉一样，天天近40度的高温实在受不了。天气越来越热，这个时候就想吃一些简单方便的家常菜。下面给大家分享五道家常菜，有荤有素，又有营养...

夏天出汗多，身体在流汗的同时，也丢掉了不少维生素和矿物质，如维生素B1、钾、钙、镁等。而各种蔬菜，大多含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养。所以夏天少吃大鱼大...

夏天热浪袭来，常常会让人感到食欲不振，这个时候当然要吃甜品解暑啦！今天为大家带来几款可以在家制作的夏日甜品，操作简单，口感清凉，快来学习一下吧~椰汁西米露准备材...

进入到夏天，气温居高不下，即使下场雨，还是热得不行，弄得人食欲不佳，没有精shen。在这种情况下，饮食方面要特别注意，要懂得夏天饮食忌油腻，像炸鸡腿、肥猪肉等食...

夏季炎热的天气常常让人感到疲惫和口干舌燥。在这个季节，我们应该注重滋阴润燥，防止上火。为了帮助大家度过一个清凉宜人的夏天，为大家分享六种常喝的汤，它们既鲜美...

"食不厌精，脍不厌细"。这是我国古代经典《论语》中的名句，意指人们对美食的向往和追求从古至今没有改变。炎热的酷暑时节，饮食需特别注意开胃解暑，但又怕油怕腻，我...

进入夏天，气温一直很高，让人感到闷热难耐，很多时候不知道吃啥好。自己做怕热，做好了又没心情吃，点外卖既花钱，又味道一般，总之咋弄都不对劲。不过为了身体好，还是...