"讨好型人格请记住：你的价值不在别人嘴里，在自己手里。反复问自己三句话：'我需要你的认可吗？''你的痛苦是我造成的吗？''我没有免费提供情绪价值的义务'，这是重建边界、找回力量的钥匙。善良必须带点锋芒，否则一文不值。"

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