肾精，身体的“老本”！怎样避免不知不觉“亏空”？--怡心湖

"肾精是身体的根基，如同油灯里的油，决定精力与健康。熬夜、焦虑、过度消耗会加速枯竭。养生之道在于‘省着用’：早睡、静心、节制，再辅以黑食、温和运动，为生命之灯持久添油。"