中老年冬季喝水有讲究，这样喝，润燥护血管不缺水--怡心湖

冬季喝水有讲究：38-40℃温白水最护血管，少量多次慢饮是关键，晨起、10点、15点、睡前1小时是黄金补水时段。可搭配蜂蜜水、白萝卜水等润燥饮品，避开淡盐水、饮料等误区，轻松应对口干便秘，让身体舒坦过冬。

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