"老人完全不吃油盐危害更大！医生提醒：每天5克盐、25克油才科学，无油无盐会导致水肿、营养不良、免疫力下降。控盐控油关键在‘巧用工具+替代调味’，比如啤酒瓶盖量盐、香菇提鲜，清蒸代替油炸。王叔调整饮食后血压稳在130/80，脚肿也消了。"

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