人到中老年，胃成了“老娇气包”？厨房里的山药和小米就是低成本养胃法宝！山药黏液蛋白能修复胃黏膜，小米富含营养易消化，煮碗热粥比保健品更管用。记住三餐规律、清淡饮食、饭后散步，坚持一个月，让老胃重获新生。

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