低GI主食搭配优质蛋白,每日500g蔬菜+200g低糖水果,餐后1小时快走降糖效果提升30%。记住:每餐多吃一口菜,少吃一口饭;每天多走10分钟,少坐1小时。
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低GI主食搭配优质蛋白,每日500g蔬菜+200g低糖水果,餐后1小时快走降糖效果提升30%。记住:每餐多吃一口菜,少吃一口饭;每天多走10分钟,少坐1小时。
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