早晨空腹喝一杯温水能补充夜间流失的水分、促进新陈代谢、预防便秘、清醒头脑并稀释血液。最佳选择是20-25℃的白开水,避免饮料、淡盐水或久置水,小口饮用300毫升为宜。
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早晨空腹喝一杯温水能补充夜间流失的水分、促进新陈代谢、预防便秘、清醒头脑并稀释血液。最佳选择是20-25℃的白开水,避免饮料、淡盐水或久置水,小口饮用300毫升为宜。
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