高考前一晚这么做，考试事半功倍（附食谱和心理调节法）--怡心湖

我是饮食健康（营养师）。高考临近，距离考试只剩最后一天的时候，考生压力和紧张情绪是最强烈的。针对这一情况，我按照经验，总结出一份食谱和3条心理调节方法，帮助考生缓解紧张和焦虑的情绪。