我是饮食健康（营养师）。上班一族因为经常对着电脑、频繁看手机，多少会出现颈椎、肩膀问题，比如肌肉劳损、肩膀酸痛等，如果事情还处在萌芽状态，那么通过一些小的动作，就能恢复过来。这一期内容为大家分享这5个小妙招，有效！

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