高血糖三餐食谱分享：照着吃不怕血糖飙升还营养--怡心湖

我是饮食健康。今天和大家聊一下早餐吃什么更营养健康，五一的时候开了一个膳食营养单给朋友的妈妈（体重正常，中等劳动量）。朋友这几天反馈阿姨的血糖控制得不错，我觉得可以分享给大家，当然每个人情况不一样，可以适当调整。