我是饮食营养师小辉，今天和大家分享一下，一天到底要吃多少种食物才好，另外我有个营养师朋友韩萌老师，每天会分享自己所做的早餐，营养健康，也分享给大家。

按照营养膳食宝塔，我们三餐应该做到食物多样化，类型和品种越多越好，一天三餐累计起来，至少保证12种食物以上，最好能超过20种。

继续阅读：食谱   食物   推荐

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 猜猜看，一天要吃多少种食物才合格？（附推荐食谱）