小满节气将至，天气渐热，湿气逐渐加重，身体容易感到困乏、沉重。在此时节，除了要注意避免过度食用油腻食物和冷饮，合理调整饮食，帮助身体祛湿健脾，显得尤为重要。中医认为，湿气是引发许多夏季不适的主要原因，因此保持脾胃健康是度过夏季的关键。本文将推荐四款既有祛湿健脾作用，又能清凉解暑的夏季美食，让你在炎热的季节里，既能享受美味，又能保持健康。

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