春末季节，天气逐渐转热，许多人开始感到口干舌燥、容易上火，这种时候特别需要调整饮食，帮助身体清热解毒，消除体内的燥气。中医认为，春季是肝火旺盛的季节，尤其在春末夏初时，湿气和热气容易积聚在体内，导致上火现象。因此，选择一些“碱性食物”来平衡体内酸碱度，既能清爽解燥，又有助于调节体内的热量。今天推荐四道清爽祛燥的“碱性菜”，它们既简单易做，又能帮助你在春末保持舒适的身体状态。
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