谷雨节气到来，意味着气温逐渐升高，湿气也开始悄然袭来。随着气温的变化，我们的饮食也应当做出相应的调整。此时，清爽、低热量、富含营养的食物成为了最好的选择。尤其是蔬菜和低脂肉类，既能帮助清热解暑，又能防止因湿气重而导致的身体不适。今天，我们为大家推荐四道“清爽菜”，它们不仅美味可口，还能帮助你在炎热的夏季保持轻盈与活力。无论是开胃的柠檬手撕鸡丝，还是清润的丝瓜菌菇豆腐汤，都是非常适合在这个季节享用的健康之选。

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