秋天燥，秋天贴秋膘吃多了肉，就容易出现肠道造成负担，加上秋燥干燥的影响，容易出现便秘的情况，如果出现拉屎困难的话，平时可以多吃一些膳食纤维含量高的食材，促进肠道消化，对身体健康非常好哦。下面分享5样适合秋天吃的5样素菜。

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