数伏是我国独有的一种计算暑热天气的方式，眼下中伏已过，进入最后一伏——末伏，三伏天开启倒计时，夏与秋进入此消彼长的模式。季节更替是养生的重要时机，所以末伏10天要重视，此时的气候兼具夏秋的双重特点，复杂变换，我们要随时调整，才能适应外界环境的改变。生活上要养成规律的作息，保证睡眠，饮食中也要以忌口为前提，多吃些应季的蔬果，才能在暑热燥气中平安度过。

继续阅读：

此文由 怡心湖 编辑，若您觉得有益，欢迎分享转发！：首页 > 会·生活 » 末伏10天，多吃1叶2根3果，少吃2肉，合理忌嘴进入秋天