蛋白质是生命元素，这5种食材，优质蛋白胜过90%食材，记得多吃--怡心湖

蛋白质，对身体的健康至关重要，它还被誉为是“生命基石”，是人体不可或缺的营养元素，它也是构成人体组织器官、肌肉的主要成分。在我们的生活当中，蛋白质参与调节生理活动，供给机体能量，是生命活动的主要承担者，是生命的第一要素。在日常饮食中多补充一些蛋白质，对身体健康十分有益。