寒露，二十四节气之一，是秋天的第五个节气，寒露的到来标志着深秋的开始，寒露时节的气温比白露要更低，地面上露水更多，触手冰凉，快要凝结成霜了，南方大部分地区也已经是冷空气来袭，北方部分地区都已经下雪了，所以寒露到来的时候，要注意保暖防寒，提高免疫力和御寒能力，为入冬做准备；面对寒冷的天气，我们在饮食上也要做适当的改变，通过饮食来增强身体抵抗力，深秋饮食可以多喝汤，俗话说：“寒露一碗汤，不用医生帮”，秋季天气干燥，多喝点有营养的汤是最合适的，不仅能补充水分润秋燥，还能补充营养增强抵抗力，最重要的是深秋有很多应季的食材特别适合炖汤，应季而食，营养更加丰富，助你安稳入冬，喜欢的朋友可以试试！
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