白露是秋天的第三个节气，这个时候暑气渐渐消退，我们常说的“秋老虎”也渐渐消退，天气日渐转凉，胃口也比之前好多了，但是也不能暴饮暴食，饮食上还是要以清淡为主，白露懂吃身体好，比如可以吃一些清蒸的食物，不仅能保留住食物本身的营养，而且好吃不上火，滋阴润燥增强免疫力。今天分享五道适合一家老少吃的营养蒸菜，做法简单，补足营养，一家人健健康康度过秋天。

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