炎炎夏日，食欲变差，高温闷热的天气更不想在厨房里多呆，但是早餐得吃，不将就，不同的颜色代表着相应食物含有不同的营养成分，所以食物吃得越杂越好，表示我们摄入的营养越全面。重在搭配，烹饪也要更简单化，少加复合调味料，吃食物的本真味道，干净饮食更适合身体的需要。分享几道早餐，食材丰富多样做法简单，好吃又营养！

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