入夏之后，天气越来越热，人体为了适应夏季的高温环境，会出现一些状况，像烦躁、胸闷等等，还有就是夏季因为气温高，流汗特别多，所以水分一 定要及时补充，除了多喝水，在饮食上也可以注意一些，少吃油腻的东西，给大家分享5道家常菜，开胃又营养，关键是还不油腻，快来看看吧！

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