夏天出汗多，身体在流汗的同时，也丢掉了不少维生素和矿物质，如维生素B1、钾、钙、镁等。而各 种蔬菜，大多含有丰富的B族维生素、膳食纤维等营养。所以夏天少吃大鱼大肉，多吃点蔬菜，给大家分享6道家常菜，既好吃还营养，快来看看吧！

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