夏季的热浪一波波袭来，雨水也逐渐增多，对于植物来说是生长的好时机，不过烈日当空，人们会感到不适，出现疲困、没食欲等情况，那些高热量厚重的大鱼大肉出现在餐桌的频率低了，清爽可口的凉拌菜更受欢迎。不用开火，可以根据自己的喜好更换不同的蔬菜。在保 证营养的同时还能减 脂，简直再好不过~

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