三伏天是一年当中最热的一段时间，天地似火，火热的阳光照耀着大地，酷热的气息弥漫在空气中，如此炎热的天气，很容易导致人体出现“疰夏”的症状，食欲不振、浑身乏力等等，尤其是老人和小孩，所以三伏天又被称为是“苦夏”，进入苦夏，不仅在生活作息上要做出调整，饮食上也要做出调整，避免过多食用容易上火的食物，可以多吃一些清热降火、解暑的食物。

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